Lâmpada de energia de terapia de luz LED de alta qualidade
Lâmpada de energia de terapia de luz LED de alta qualidade
Intensidade：A intensidade da caixa de luz é registrada em lux, que é uma medida da quantidade de luz que você recebe.Para SAD, a recomendação típica é usar uma caixa de luz de 10.000 lux a uma distância de cerca de 16 a 24 polegadas (41 a 61 centímetros) do seu rosto.
Duração：Com uma caixa de luz de 10.000 lux, a terapia de luz normalmente envolve sessões diárias de cerca de 20 a 30 minutos.Verifique as orientações do fabricante e siga as instruções do seu médico.Ele ou ela pode sugerir que você comece com sessões mais curtas e aumente gradualmente o tempo.
Cronometragem：Para a maioria das pessoas, a terapia de luz é mais eficaz quando é feita no início da manhã, depois de acordar.Seu médico pode ajudá-lo a determinar o cronograma de terapia de luz que funciona melhor.
A terapia de luz é usada como tratamento para várias condições, incluindo：
TRISTE.
Tipos de depressão que não ocorrem sazonalmente.
Jet lag.
Distúrbios do sono.
Ajustando-se a um horário de trabalho noturno.
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